Если осенью недостаток солнечного света и тепла многих людей вводит в тоску, значит пришло время осуществить интересные идеи для осеннего декора. Когда все меньше хочется выходить на серые улицы, и все приятнее оставаться дома с чашечкой чая и пледом, стоит занять руки и сделать осенние подделки своими руками. Осталось лишь создать дома уютные условия, чтобы побороть осеннюю хандру и пассивность. В этом могут помочь отличные идеи для осеннего декора своими руками и помощь твоего ребенка. С чего же начать?
Идеи для осеннего декора: с чего начать?
Осенью особенно остро ощущается недостаток света. За окном рано темнеет, а рассвет все позже. Поэтому дома необходимо обеспечить достаточное количество теплого освещения.
Свет
Свет в нашем доме мы можем создать сами, при помощи вполне доступных вещей. Приятнее всего натуральный, живой свет, который могут обеспечить свечи.
Желтые подсвечники
Нам понадобится:
- Листья
- Банка — 1 шт.
- Бечевка или сухая трава
- Свеча — 1 шт.
- Клей ПВА
- Кисточка
Такую красоту сделать очень просто. Этой поделкой можно заняться с малышом. Приобрести искусственную траву можно в магазине творчества. Очистите баночку, если это требуется. Нанесите кистью клей на листочек и прикрепите к стеклу с внешней стороны.
Повторите так с другими. Можно не полностью обклеивать наш подсвечник, а сделать это по кругу, как на следующем фото.
Обмотайте бечевкой нашу поделку и завяжите бантик. Внутрь поместите свечечку. Готово!
Сказочные гирлянды
Светящиеся огоньки приводят в восторг не только детей, но и взрослых. У многих гирлянды ассоциируются больше с зимой и новогодними каникулами. Но также хорошо лампочки сочетаются и с осенним интерьером. Да и кто говорит, что гирлянда должна быть обязательно из лампочек?
Такую поделку можно сделать как из настоящих листьев, так и сделать их самим. Шаблоны с листочками можно будет найти в конце статьи.
Если добавить нашим листьям немного блестка, они станут сиять не меньше, чем настоящие лампочки. Принцип создания такой подвески можно прочитать в статье об осенних поделках.
Аромат
У каждого времени года есть свой запах: лето пахнет скошенной травой и мороженным, зима — мандаринами и снегом, а осень — чем то пряным и домашним. Поднять настроение в это время года помогут пахучие специи: корица, апельсиновая цедра и многое другое. Как это добавить в интерьер?
Восточная свеча
Нам понадобится:
- Свеча — 1 шт.
- Палочки корицы — 1 уп.
- Бечевка — 1 моток.
- Резинка — 1-2 шт.
Наденьте резинку на свечу, чтобы она плотно прилегала к свече и смогла удержать палочки. Поочередно вдевайте корицу под не, чтобы вокруг. Спрячьте резинку, обмотав ее бечевкой и завяжите аккуратный бантик.
По такому примеру можно сделать поделку из веточек гвоздики и высушенных долек апельсинов.
Тепло
Осенняя депрессия иногда наступает от банальной нехватке тепла. За окном постоянно дожди и серость. Именно сейчас хочется как никогда больше укутаться в теплый плед и никуда не выходить. Если вы имеете хотя бы базовые навыки вязания, то эта идея точно для вас!
Шерстяной плед
Нам понадобится:
- Нити из самой толстой пряжи
- Интернет
Самое приятное в этой вязке то, что не нужно использовать спицы. Крупные нити продеваются вручную. Если вы плохо разбираетесь в обычной вязке, то посмотрите в интернете инструкцию для вязки из большой пряжи. Сделать такой плед гораздо проще, чем кажется. Он будет согревать тебя и ребенка всю осень и даже зиму, сделает вечера гораздо уютнее.
Цвет
Голубое небо и зеленая трава сменились серым небом и лужами. Порой глазу так не хватает цвета. Поэтому стараемся компенсировать отсутствие яркости предметами сочных цветов. Ослабить нехватку солнышка поможет милая подделка из сушеных апельсинов, которую будет интересно сделать ребенку.
Апельсиновый топиарий
Нам понадобится:
- Апельсины — 3-4 шт.
- Горшок для цветов — 1 шт
- Фольга
- Крупа (любая)
- Палочки — 2 шт.
- Картон
- Блестки
- Клей-пистолет
- Сухая трава
Нарежьте ровные кружочки апельсина. Застелите противень фольгой, положите туда наши дольки. Важно, чтобы кусочки цитруса были одинаковой толщины, чтобы более тонкие не подгорели. Температура должна быть около 100 градусов. Уберите с фруктов лишнюю влагу бумагой, если это необходимо. Не допускайте подгорания.
Вырежьте из плотного картона круг радиусом 10-15 см. По кругу обклеивайте его дольками апельсина с помощью клея. Когда вся «тарелочка» будет заполнена, можно покрыть картинку блестками и украсить лентой и палочкой корицы.
Наш горшочек засыпаем на 4/5 крупой, а сверху перекрываем ее травой. Нашу тарелочку прикрепляем к деревянной палке клеем и вставляем в горшочек.
У нас получилось дерево из апельсинов, которое не нужно поливать. Однако оно будет радовать вашу семью в пасмурный сезон.
Шаблоны листьев:
Яркие весенние букеты как средство борьбы с зимней хандрой
Окончание зимы – в психологическом плане для многих людей самое тяжелое время года. Позади веселые новогодние праздники, исчезли с улиц и из домов и офисов праздничные украшения, морозы усиливаются, накапливается усталость от нехватки солнечного света, и порой кажется, что весна уже никогда не настанет. Это состояние называется зимней депрессией.
Внешне зимняя депрессия выражается ощущением постоянной хандры и сонливости, рассеянностью и необоснованной раздражительностью, упадком сил и частым навязчивым желанием съесть что-нибудь вкусненькое. Эта проблема посещает в основном жителей холодных стран, и в два раза чаще — женщин, чем мужчин.
 |
 |
 |
Основная причина такого состояния — короткий световой день в осенне-зимний период, ведь солнечный свет непосредственно связан с нашим самочувствием. Зимняя депрессия поражает людей в разной степени.
Для кого-то жизнь становится настоящей пыткой, а кто-то испытывает на себе только отдельные легкие симптомы.
Чтобы не терять жизнь в напрасных страданиях в ожидании весны и солнца, которые излечат от сезонной хандры, можно активно противостоять этой сезонной напасти.
 |
 |
 |
Зимой мы много времени проводим дома, в тепле и защите от холода снаружи. Не так уж сложно сделать свой дом особенно уютным и притягательным, придающим вам свежие силы и в долгие зимние вечера. Одними из важнейших «лекарств» от зимней депрессии являются свет и яркие краски.
Оставьте в стороне тяжелые мысли, добавьте в серость зимнего дня света и живого тепла. Постарайтесь убрать все препятствия, которые блокируют солнечный свет. В светлое время суток старайтесь находиться поближе к окну.
Выбирайте для своих занятий и отдыха комфортное для вас светлое помещение и окружите себя любимыми яркими цветами в интерьере и одежде.
Замечательный способ поднятия настроения — украсить свой дом букетом весенних цветов, например, свежих, как роса, тюльпанов. Любуясь восхитительно ярким и таким жизнеутверждающим букетом на своем столе, вы вдруг в полной мере ощутите, что весна уже в пути!
 |
 |
 |
 |
Фото iBulb
Побеждаем зимнюю хандру с помощью живописного декора – несложные манипуляции преобразят ваше жилище
Зима – это волшебная и романтическая пора года. Единственное, что огорчает, – ранние закаты. Пасмурные дни приходят на смену ясным и солнечным. В холода много времени и внимания уделяется домашним посиделкам.
Конечно же, на Новый год и Рождество всё выглядит красочно и ярко, достаточно общения и веселья. Но в хмурые дни, когда праздники уже позади, невольно начинаешь чувствовать себя одиноким.
Поэтому специально для читателей Музея Дизайна мы подыскали несколько дельных советов в дизайне, чтобы убить зимнюю хандру. Вполне естественно, что несколько декоративных изменений в интерьере не смогут изменить влияния погоды.
Но согласитесь, что место, в котором мы прячемся от холодов и проводим большее время дня, очень важно для каждого человека. Добавив немного фантазии в обстановку помещений, вполне можно найти спасение от всепоглощающей депрессии.
Да будет свет!
Вы когда-нибудь слышали о таком способе избавления от сезонной хандры, как светотерапия? Научно доказано, что большое количество света способно поднимать настроение и благотворно влиять на организм человека. А мерцающие маленькие огоньки возвращают в беззаботное детство и вызывают ощущение волшебного праздника.
Если вы чувствуете прилив хорошего настроения, когда включаете праздничную иллюминацию, просто оставьте после праздников немного мерцания. Например, расположите гирлянду где-нибудь на книжной полке, как на фото ниже.
Есть ещё один интересный способ продлить магию торжества. Зажгите много маленьких лампочек на потолке, создав иллюзию перемигивающихся звёзд на ночном небе.
Не забывайте и о наружном освещении. Фонари в виде шаров создадут ощущение уютного кафе у вас во дворе, где вы можете обедать всей семьёй. И даже в те дни, когда погода не позволяет выходить на улицу, можно просто наслаждаться прекрасным светом праздничных ламп.
Давайте уделим немного внимания светильникам. Взгляните по-новому на свою обстановку. Мы говорим не о косметическом ремонте, чтобы отвлечься от зимнего настроения, а о чём-то более долговременном.
Добавьте в свой интерьер большую люстру с множеством маленьких лампочек, которые заменяют кристаллы на обычных массивных люстрах. Это внесёт новый штрих в обстановку вашего дома.
Но если вам не хочется менять свою любимую лампу, тогда оплетите вокруг неё гирлянду лампочек, питающихся от батарейки. Добавьте немного сияния, например, в спальню, и вы всегда будете засыпать, словно в сказке.
Обратитесь в магазин осветительной техники, подберите понравившиеся вам варианты подсветок и смело фантазируйте над созданием чарующей обстановки.
Раскрась свой мир
Нельзя отрицать, что яркий и сочный цвет позитивно влияет на наше настроение и вызывает определённые желания. Недаром в ресторанах широко используются оттенки красного, возбуждающие аппетит.
Или наоборот: доминирующий белый цвет в больницах вызывает чувство страха, неуверенности, холода. Ведь не зря зима ассоциируется с преобладающими белыми тонами.
Давайте используем в нашем помещении цвет, который вызывает чувство счастья и удовлетворённости, как будто вы окружены добрыми друзьями и солнечным теплом.
Вы, наверное, уже догадались – это жёлтый. Добавьте элемент декора в жёлтом цвете, например вешалку-паук. Она послужит ярким пятном, на котором хочется остановить взгляд.
Обратите внимание, как эффектно смотрится жёлтый на фоне нейтрального цвета, например, серого. Совсем необязательно перекрашивать стены в комнате, просто внесите акцент в виде книжной полки солнечной расцветки.
Ещё один вдохновляющий цвет – оранжевый. Он часто используется дизайнерами, великолепно сочетается с яркими и насыщенными оттенками синего и зеленого. Одна маленькая красочная деталь способна преобразить комнату и послужить напоминанием, что солнечные дни не за горами.
На фото ниже мы наблюдаем тёплые тона жёлтого и оранжевого цветов на фоне синего. Причём, синий тон в таком сочном сочетании не навевает тоску, а наоборот – успокаивает и вызывает мысли о жарком морском побережье.
Уютное место
В серые и пасмурные дни всегда хочется обустроить уютный тёплый уголок. Например, создать в спальне или гостиной атмосферу комфорта, особенно когда за окном завывает холодный ветер.
Бросьте дополнительно несколько подушек тёплых тонов в разные места комнаты. Хорошо, если они будут покрыты тканью, напоминающей букле или вязаный трикотаж. А на полу можно разместить текстурированный ковёр. Пусть эти вещи создают ощущение тепла и защищённости.
Незаменимы пледы и одеяла из ткани букле. Холодной зимой нет ничего приятнее, чем укрыться пледом и почитать любимую книгу, или просто отдохнуть у камина. Дополните обстановку текстурированными чехлами на сиденья стульев и табуретов. Всё это будет вызывать ощущение тепла и уюта в вашем доме.
Добавьте в вашу постель несколько меховых подушек и одеяло из искусственного меха. Они будут вполне уместны в холода. Примеры на фото ниже от West Elm.
Дуновение новой жизни в вашем доме
Ничто не сможет заменить отсутствие живой зелени в доме. За окном может быть абсолютно любой пейзаж, но не отказывайтесь от живых комнатных растений. Они внесут в ваш дом не только уют, но и свежесть сада. Тем более, зелень гармонирует с любым цветом стены.
Живые растения всегда поддерживают связь между человеком и природой. Они улучшают качество воздуха в помещениях. Они уменьшают стресс, украшают и облагораживают не только помещение, но и нашу жизнь.
Доказательство тому – фото ниже, кухня от блоггера Bonnie Forkner под названием Going Home to Roost. Посмотрите на обилие растений на кухне, на то, как прекрасно они гармонируют с общей обстановкой в комнате.
На самом деле, кухня – это идеальное место для комнатных растений или другой живой зелени. Украсьте своё кулинарное пространство обилием травы, фруктами сочных цветов или же веточками с распустившимися почками. Проявляйте фантазию и воплощайте в жизнь самые смелые идеи.
Не забудьте о силе небольших композиций. Смело используйте семейство суккулентов. Они принесут в ваш дом экзотичность и тепло тропиков, и всегда будут радовать ваш взгляд.
Эти небольшие растения красиво выглядят в стеклянных контейнерах, напоминающих аквариум. Создайте стильную композицию с помощью камешков, песка и ракушек.
Цветотерапия и еще 3 способа справиться с осенний хандрой дома
Осеннее межсезонье часто сопровождается упадком сил, плохим настроением и апатией — счастливые моменты летнего отдыха позади, как и солнечные теплые дни.
Чтобы не утонуть в таком состоянии, хороши все способы, объединяющим правилом которых является главный момент: уделять в жизни внимание тем вещам, которые приносят радость.
Мы подготовили несколько способов, которые помогут справиться с осенней хандрой в стенах собственного дома.
1. Цветотерапия
Наполняйте дом яркими предметами, заряжаясь энергией цветов и оттенков и наслаждаясь богатством и глубиной их сочетаний.
Ещё наши давние предки считали, что цвет – это особо эффективное средство для лечения как души, так и тела. Даже многие современные клиники мира часто обращаются к цветотерапии в случаях стрессов, головных болей или нарушений сна. Осень — идеальное время для применения цветотерапии у себя в доме.
Цвет (в том числе – в интерьере) способен гармонизировать и мобилизировать внутренние ресурсы. Когда наступает пора серых недель с редкими проблесками солнечных дней, необходимо активно подключать все декоративные средства и дизайнерские приёмы.
Выполнив интерьер в традиционнойосенней цветовой гамме, не забывайте об одном из самых важных элементов, а именно об акцентном цвете.
Яркий терракотовый, насыщенный оранжевый, богатый золотой или благородный коралловый — каждый из этих оттенков может стать той яркой вспышкой цвета, которая вызовет у вас улыбку и зарядит энергией даже в самый хмурый день.
Советуем обратить внимание на тренд этой осени — яркий винтажный предмет мебели в интерьер.
2. Светотерапия
Уберите любые преграды, которые мешают проникновению солнечных лучей в ваш дом
Любые проблески солнца так ценны в осенние дни. Именно поэтому стоит убрать любые преграды, которые мешают проникновению солнечных лучей в интерьер комнат. Для этого стоит убрать в долгий ящик рулонные шторы блэкаут, которые висели на окнах в летний период. То же можно сделать с темными жалюзи и плотными римскими шторами.
Так как в осенний период световой день становится намного короче, поэтому особое внимание нужно уделить искусственному освещению. Мы уже рассказывали о том, как применить декоративное освещение в интерьере, сегодня остановимся на том, какие лампочки лучше всего использовать осенью.
Разные типы ламп с разнообразными оттенками излучаемого света. Например, в традиционных лампочках накаливания преобладают желтые тона и поэтому синий и зеленый тона при таком освещении приобретают другой оттенок. Свет изменяет не только оттенок цвета, но и его яркость, насыщенность.
Например, при естественном свете в ярко освещенной южной комнате, цвета кажутся более сочными, насыщенными. А вечером, когда свет менее интенсивный, цвета теряют свою яркость и кажутся темнее.
Это явление изменения цвета, а также разделение света на холодный (голубой) и теплый (желтый) оттенки можно использовать, чтобы сделать интерьер приятным для осенних вечеров.
3. Ароматерапия
Ароматы корицы, апельсинов и многие другие помогут избавится от осенней хандры
Домашняя ароматерапия помогает снять раздражение, вылечить насморк, улучшить аппетит, улучшить обмен веществ и стимулировать деятельность внутренних органов. Но в нашей статье мы поговорим о том, как с помощью ароматов можно избавиться от осенней хандры и улучшить настроение.
Какие же эфирные масла подойдут для улучшения настроения и для избавления от депрессии? Такими свойствами обладают эфирные масла корицы, лаванды и апельсина. Корица ассоциируется с ароматными булочками с корицей, домашним уютом и детством, запах апельсинов предвкушает домашний праздник, а лаванда окутывает помещение приятным элегантным запахом.
- Попробуйте еще несколько ароматов — бергамот, можжевельник, ель, кедр, эвкалипт, лимон, мята, сосна, чабрец, литцея кубеба, чайное дерево — и выберите свой любимый аромат.
- Если у вас нет аромалампы, просто зажгите свечи или положите в комнате саше с любимым запахом.
4. DIY-терапия
Один из самых действенных способов побороть плохое настроение — смастерить что-то своими руками
Do It Yourself — Сделай Сам. Не обязательно мастерить что-то очень сложное и затратное по времени, даже самая простая поделка поднимет настроение и подарит уверенность в своих силах. Предлагаем несложные поделки, которыми можно заняться уже сегодня вечером.
- Букет роз из осенней листвы
- Листья из фетра
- Шары из ниток
2
25. Шоппинг-терапия
Если вы чувствуете признаки наступающей хандры, пройдитесь по магазинам и приобретите обновку в ваш дом
Любая женщина согласится, что лучшая профилактика осенней хандры — поход по магазинам и хорошие покупки. Освежите интерьер своего дома с помощью нескольких новых вещиц — новой скатерти, нового постельного белья или нового комплекта полотенец в ванную.
Любые покупки, которые вернут ощущение летних дней и зарядят энергией на весь осенний сезон.
Возможно, предвидя желание хозяек обновить интерьер осенью, именно сейчас многие известные бренды выпустили новые каталоги товаров — просмотрите их и найдите лучшие покупки для своего жилья.
Воспользуйтесь нашими советами нашей редакции, чтобы сделать правильный выбор:
9 осенних покупок для дачи и 8 недорогих вариантов декора.
Сезонный декор как средство от хандры — Советы по дому. Лайфхаки
Сезонность — это данность, с которой бессмысленно бороться. Мы меняем гардероб по погоде. Так почему бы не «переодевать» и квартиру?
Особенно актуальным это может стать зимой, когда дни короче, солнца меньше, а в помещениях мы проводим больше времени, чем летом и весной.
Паттерны и их роль
Быстро и качественно изменить ощущение от помещения помогают аксессуары. Летом мы часто тянемся к монохромности, однотонности, которая делает помещение легче и воздушнее. А зимой вполне логично тяготеем к узорам и орнаментам, то есть паттернам. Причем это касается и посуды, и текстиля, и постеров на стенах.
С паттернами довольно просто работать. Если вы не профессиональный дизайнер, то проще всего использовать в декоре такой прием, как перекличка. У нескольких элементов декора должен быть или одинаковый узор, или доминирующий цвет. Допустим, подушки и шторы могут перекликаться, если там и там есть клетка. Или если сшиты из ткани одного цвета или его оттенков.
Текстиль и аксессуары
Самый простой и доступный способ обновить интерьер — частично сменить текстиль. Это могут быть шторы, ковры, полотенца, чехлы на подушки и диваны, постельное белье и многое-многое другое.
Шторы
Окно — это лицо помещения. Когда мы хотим уединиться, то блокируем свет, задергивая гардины. Чтобы побыть в тишине, зашториваем окна и заглушаем внешние шумы. Шторы меняют интерьер гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд, их сезонная замена — это одновременно и очень важная, и очень легкая история.
Декоративные подушки
Когда зимние шторы заняли свое почетное место, самое время взяться за декоративные подушки. У них есть одно прекрасное качество: они уместны практически в любом помещении — на кровати в спальне, на диване в гостиной, на полу в детской, на пуфиках в прихожей и даже на кухне. Если у вас еще нет подушек, то попробуйте добавить их в одну из комнат, и увидите, как сильно она изменится.
Еще приятный момент: подушек много не бывает. Если боитесь, что комната «задохнется», начните с трех. Одна задает цвет, вторая — стиль, третья — сюжет. Все три подушки должны гармонировать между собой — за счет, как мы помним, цвета или паттерна.
Сезонные ароматы
Никогда не задумывались о том, почему летом почти никому не хочется глинтвейна? Более того, он кажется невкусным. А зимой не так радуют огуречные лимонады с мятой.
Все дело в том, что ароматы и вкусы тоже должны соответствовать времени года. Декорируя квартиру под сезон, подберите правильные сезонные запахи. Зимой это пряности и цитрусовые — терпкие, глубокие.
Вам подойдут свечи или саше — попробуйте и поймете, как такие мелочи меняют ощущения.
Спасаемся от хандры: оттенки осени в элементах декора
1 503Здоровье и красотаАнтистрессПрактики how to
Ближе к зиме свет за окном становится все более тусклым. Проникая внутрь квартиры, он смешивается с гаммой интерьера и окрашивает его в блеклые тона. Поэтому самый простой, но при этом и самый радикальный способ справиться с осенней хандрой — перекрасить стены. Другими словами, подобрать более уютный, мягкий, обволакивающий цвет, который будет поднимать настроение и согревать. Модные оттенки сегодня — пыльная бирюза, медный, охристые и дымчато-серые, но можно не ограничиваться только ими, а выбрать ваш любимый оттенок из другой цветовой гаммы.
Ароматные нотки
Если цвет создает фон, то ароматерапия задает тон настроения. Ароматы не просто влияют на нас: они способны управлять нашим состоянием.
Какие-то из них будоражат сознание, например, кофе или корица, другие успокаивают, третьи — согревают. Освежающим цитрусовым ароматам отдайте предпочтение на кухне или в гостиной, а нежные лавандовые запахи идеальны для спальни.
В осенне-зимний период обратите внимание на запахи шоколада, бергамота, апельсина, яблочного пирога и лаванды.
Больше света
Свет — еще одна важная деталь, которая влияет на наше внутреннее ощущение гармонии. Темное неосвещенное помещение даже летом будет неуютным, что же говорить про осень. Правильным освещением мы способны корректировать интерьер — например, невысокие стены можно визуально увеличить за счет напольного света. С его помощью также можно влиять на свое настроение.
Добавляем настольные лампы и торшеры туда, где мы часто проводим время: пусть в прихожей нас встречает необычный светильник с пузатым керамическим основанием, около дивана — торшер на латунной ноге, а рядом с кроватью на тумбу ставим лампу с основанием из мерцающего стекла, которая будет мягко освещать изголовье кровати.
Если хочется еще света, то можно расставить небольшие его источники по всей квартире, которые будут включаться локально. Такое освещение не требует дополнительных трудных перестановок и ремонта в помещении, однако оно декорирует пространство и дает нужный рассеянный свет.
Самый оптимальный вариант при планировании дизайна — сразу отшивать два комплекта штор и покрывал, на весенне-летний и осенне-зимний периоды. В октябре достаем уютный осенний набор, меняем шторы, комплект белья для подушек и одеяла.
Для осеннего варианта лучше выбирать более фактурные, тактильно приятные ткани — кашемир, шерсть или ткани с букле. Также отдаем предпочтение теплым оттенкам: это могут быть все та же корица, шоколад, слива. Выбирайте то, во что вам хотелось бы укутаться.
Комфорт и радостное настроение будут обеспечены.
Свечи
Ничто так не украшает и не «расслабляет» интерьер, как пара свечей, правильно подобранных для конкретного пространства. Мерцание огня дарит спокойствие, плавно погружая нас в негу и слегка замедляя время.
Свечи добавляют локальную подсветку, тонкий аромат задает почти праздничное настроение. Можно расставить их у кровати, на журнальном столике, на консолях и стеллажах, рядом с комнатными растениями, в ванной или просто на полу.
Главное правило: учитывайте размер и форму свечей, чтобы они соответствовали той зоне, которую вы декорируете.
Не забываем и про сервировку. Все, что касается стола, — тарелки, чашки, скатерти, салфетки, — должно быть декорировано в теплой гамме.
Это не просто поможет поднять настроение, но погрузит вас и ваших гостей в антураж продуманного гармоничного интерьера, в который обязательно захочется вернуться.
Выбираем фактурные поверхности, которые, к слову, сейчас очень в тренде, или отдаем свой голос за керамику ручной работы. Она обладает особой эстетикой и магнетизмом.
Шелк, шелк, шелк
Мы проводим в постели 7-8 часов в сутки, то есть примерно треть нашей жизни. Соответственно, очень важно продумать интерьер и в этой зоне. Начните с белья, оно должно быть приятным на ощупь.
Самый нежный вариант — шелк, он успокаивает, умиротворяет, погружает в атмосферу безмятежности и романтики.
А еще считается, что шелковая подушка разглаживает кожу лица во время сна, и женщина просыпается богиней.
Домашнего уюта, тепла и красоты вам этой зимой!
Анна Кларк — создатель студии интерьерного дизайна House of Clark.
Источник фотографий:Getty Images
Как победить стресс и хандру с помощью интерьера: 5 проверенных способов
А теперь рассказываем подробнее.
1 Добавить теплых осенних красок
Для того чтобы хандра от наступления холодов отступила, нужно сделать достоинства осени заметнее. Один из неоспоримых плюсов этого времени года — яркие и насыщенные оттенки желтого, оранжевого, красного и бордового на улице.
Попробуйте добавить эти же цвета в свой интерьер: повесьте шторы глубокого карминового оттенка, покройте стол оранжевой скатертью, добавьте желтых подушек на диван.
Проще всего привносить такие сезонные оттенки в интерьер с помощью текстиля — он, как правило, стоит недорого и легко заменяется.
При этом не стоит пытаться создавать вокруг себя подчеркнуто летний интерьер с тропическими или морскими мотивами. Из-за контраста с тем, что вы будете каждый день видеть, выходя на улицу, настроение будет только ухудшаться.
2 Утеплить квартиру
Важная причина для хандры — постоянный физический дискомфорт от холода. Если в доме не хватает тепла, позаботьтесь о том, чтобы у вас наготове были переносные компактные обогреватели, теплые одеяла и электрические полотенцесушители в ванной комнате.
Заранее убедитесь, что из окон и двери на балкон не сквозит. Для этого есть простой способ: нужно зажечь свечу и медленно поводить ею вдоль оконных рам и дверного проема. Пламя очень чутко реагирует на любой сквозняк.
Если источник холодного воздуха все же нашелся, поскорее вызывайте мастера и решайте, как быть. Возможно, нужно просто заменить уплотнитель на окне или перевести его в зимний режим, прижав поплотнее к раме.
В худшем случае окно придется менять, и лучше успеть это сделать до наступления зимы.
3 Достать зимний текстиль
Холод может быть не только физическим, но и психологическим. Серое небо, дожди, мрачный пейзаж за окном провоцируют ощущение постоянной зябкости. Лучший способ борьбы с этим чувством — окружить себя приятными на ощупь вещами.
Застелите постель вязаным или плюшевым покрывалом, положите мягкий ковер под ноги в спальне, обновите полотенца в ванной, заменив их на большие махровые модели, в которые приятно кутаться. Чем уютнее и теплее будет интерьер осенью, тем проще вам будет находиться дома в хорошем настроении.
4 Добавить света
Осенью приходится просыпаться в темноте и возвращаться с работы в сумерках. Поэтому важно, чтобы дома было хорошее освещение. Обязательно проверьте, насколько вам комфортно дома, нет ли неприятных темных углов.
Можно попробовать создать для себя контраст, например, сходить в ярко освещенный развлекательный центр или магазин люстр, а затем прийти домой.
Если в глаза бросилось, что у вас плохо освещена рабочая поверхность на кухне, письменный стол стоит в темном углу, а в гостиной не хватает яркости — смело добавляйте новые светильники и меняйте лампочки на более мощные.
Еще один беспроигрышный способ поднять себе настроение хмурой осенью — повесить на стену или окно гирлянду. Ее теплый и мягкий свет дарит ощущение уюта и даже немного напоминает о грядущих зимних праздниках.
5 Выбрать приятный аромат для дома
В интерьерных магазинах легко найти парфюм для дома в виде спрея, ароматической свечи или диффузора. Есть еще вариант собрать попурри — это набор из различных шишек, сушенных цветков и цитрусовых, дополненных эфирными маслами.
Запахи, которые помогут настроиться на осень:
- Корица
- Гвоздика
- Роза
- Яблоки
- Ваниль
- Кардамон
Еще один способ добавить в дом приятный аромат — использовать увлажнитель, в который можно добавить ароматное масло. Таким образом получится и устранить сухость воздуха от батарей и обогревателей, что тоже очень актуально в холодное время года.
Психология в интерьере: Как лечить депрессию интерьерным дизайном
Надеюсь, все читатели понимают, что депрессия — это не просто хандра и плохое настроение. Депрессия — это заболевание и лечить его должен врач-психотерапевт. Однако, помощь психотерапевта подразумевает не только обсуждение с вами ваших чувств, но обязательно и пересмотр вашей обычной активности и поведения. Давайте посмотрим, какое отношение это может иметь к вашему жилью.
Вкратце о сложномВ когнитивно-поведенческой психотерапии, мы рассматриваем человека в комплексе: его мысли, чувства и поведение.Для депрессии свойственны определенные изменения и в мышлении, и в эмоциях, и в активности человека. В голове у человека с депрессией, как правило, имеется ряд крайне негативных идей, которые касаются его самого, других людей и мира, а также будущего. Это называется «когнитивная триада». К примеру, типичная депрессивная триада может быть такова:
- у меня ничего не получается;
- никто не хочет и не может мне помочь, а судьба слишком несправедлива ко мне;
- в будущем, меня не ждет ничего хорошего.
Среди эмоций в основном преобладает печаль и тоска, но также может быть сильная обида и гнев или другие сильные негативные чувства.
Что касается поведения, в большинстве случаев человек с депрессией не испытывает особого желания чем-либо заниматься, не получает удовольствия от обычных видов деятельности, быстро утомляется и теряет интерес ко всему.
Holly MarderКазалось бы, при чём тут интерьер и как он может помочь, если человек чувствует печаль, тоску, подавленное настроение и нежелание что-либо делать большую часть времени? Поясню. Один из основных акцентов при психотерапии депрессии ставится на стимулирование каждодневной активности человека. Второй — на пересмотре тех самых негативных убеждений, которые входят в когнитивную триаду.
Мы можем использовать жилище в качестве «экспериментальной площадки» для достижения этих целей при лечении. Давайте посмотрим, каким именно образом это можно сделать.
Главное правилоСамое-самое главное правило, которому необходимо следовать при депрессии, звучит так: «Кровать для сна, а диван для сидения!» Да-да, именно так. Если не спишь — то сразу вставай с постели. Если нужно отдохнуть или отвлечься именно сидя — можно сесть на диван, в кресло.
Некоторым депрессивным людям лишь с большим трудом удается заставить себя встать с постели, тогда им на помощь приходят разные специальные упражнения. Одно из таких упражнений, например, это давать команды поочередно каждой части тела. Для некоторых людей это упражнение оказывается крайне полезным.
Повышаем активность и начинаем приходить в себяДалее, можно попробовать дома сделать какое-то задание, к примеру, провести ревизию имеющихся интерьерных аксессуаров: картины, фотографии, милые вещицы, текстиль и прочее. Как это работает: когда человек занят каким-то делом, он просто математически тратит меньше времени на обдумывание негативных мыслей. Это раз. И два — это занятие вполне годится для работы с убеждением о собственной никчемности или непригодности ни к чему. Ведь что-либо так или иначе, но получится (выбрасывать ненужное получается у всех и всегда).Не стоит браться сразу за большой объем работы по разбору завалов. Можно запланировать и разобрать только одну полку на стеллаже, например. Через некоторое время появится больше сил, и тогда можно будет попробовать сделать чуть побольше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Практический гид по разбору завалов в домеОбщение — необходимая часть терапииЕщё один элемент когнитивной триады — это убежденность в том, что другие люди не настроены на помощь или на поддержку. На самом деле это может быть совершенно не так, Хотя именно в этом уверен человек с депрессией. Поэтому следующее задание, призванное помочь справиться с депрессией, может звучать так: договоритесь с близким человеком и идите вместе в магазин домашнего декора. Нет цели что-то обязательно купить, но если что-либо приглянётся, обсудите и приобретите эту вещь.
Вы заметили, что эта деятельность также направлена на повышение активности, и на проверку негативных убеждений о себе и о других людях?
Ваше будущее — в ваших руках Разговоры о перспективности (или наоборот) будущего лучше вести непосредственно с профессиональным психотерапевтом, который знает, как конкретно поддерживать подобную беседу. Кое-что вы можете начать делать дома для того, чтобы немного себе помочь:1. Если вы находитесь дома днем и утром (в выходные, к примеру), откройте шторы!
Есть исследования, которые говорят о связи недостатка солнечного света и депрессии.
Studio Nato
Увеличьте количество употребляемых фруктовПейте свежевыжатые соки. Существует гипотеза о связи недостатка витаминов и депрессии. Если вы не можете позволить себе купить соковыжималку или у вас нет времени на отжим соков, то просто заставьте себя съедать как минимум одно яблоко в день (ради витаминов) и банан (ради выработки в организме серотонина — так называемого «гормона счастья»).
Двигайтесь больше!Например, займитесь йогой. Это не требует значительных финансовых вложений и большого количества свободного времени. Самые простые базовые упражнения могут выполнять даже новички: на Youtube полно бесплатных видео-уроков.
Даже если первое время вы просто будете сидеть несколько минут в одной позе на коврике для йоги — это уже будет здорово и полезно для избавления от депрессии. Любые телесные упражнения всегда приносят большую пользу и массу приятных ощущений (чего как раз-таки не хватает людям с депрессией).
Выходим в светЕсли у вас депрессия, заведите себе правило — как минимум один раз в день необходимо выйти на улицу в светлое время суток. Как лекарство. Не нужно специально настраиваться куда-то идти или что-то делать. Просто выходите и прогуляйтесь вокруг дома, вокруг квартала, посидите в сквере, если хорошая погода. Если в вашей квартире есть балкон, можно использовать и его, но всё-таки лучше именно выйти на улицу (не забываем про повышение активности!).
Так что, даже наш дом можно использовать в качестве инструмента для борьбы с депрессией. И не забывайте про посещение психотерапевта, если у вас и правда депрессия.